こんにちは。むたです。
数日前に「睡眠不良。」というタイトルでブログを書いたんですが、今日は絶賛寝不足でした
土日で一気にたるんだ生活をして、日曜日の夜眠れないというのが負のルーティンです。
とくに私は、
私はお酒大好き！
明るいうちから飲めるなんて幸せー
というタイプの人間なので、午後３時くらいから飲んで、午後６時には力尽きて昼寝、午後８時に起きるというアカン生活をしています。
わかっているんですが・・・
本当にこれはよくない！
「生活見直します。」と言ったからには、改善しないといけませんよね。
お昼寝しないこと！
日曜日は飲みすぎないこと！
これが私の（低ーい）目標です。
目標は達成できるものを設定して、
「自分やればできる子やないかい！！」
と、自己肯定感高めないと続けられないと思うのでまずはここから。
みなさんも「やればできる子」で自分をほめて伸ばしていきましょう！
ではまた！