毎年の人間ドックで、２０１１年に、高血圧と
診断され、３月から血圧の薬を朝食後１粒飲み続けていましたが、先日１０月１３日（太紀誕生日）に行きつけの内科医院の先生に、血圧薬は飲まなくて良い許可が出てビックリです。
血圧が上がらなくなった原因を考えてみると
１．サラリーマン生活から解放されストレスがなくなった。
２．毎日のプール歩行で有酸素運動が適応した。
３．その時毎日（火曜日休日）サウナでの発汗運動が良かった。
４．毎週火曜日の酵素風呂でデトックス効果が出た。
５．メメとの癒し時間が増えた。
６．食事も塩分控えた。（妻のお陰）
等々あるようです。自分の考え・・・・
血圧は毎日計測しますが・・・・
良い生活習慣を継続したいですね。
やはり血流が一番でしょう。
朝夕の風呂も効果大でしょう。