今日のご飯！無理なく痩せる

今朝の朝食

キノコのストックが無くなったので、今日はたっぷりのにんじんと玉ねぎ、クレソン、卵を鶏ガラで煮たスープ。

甘ジャケと、納豆、100gごはん

洋梨のカット＋ヨーグルト

食後にクッキー一枚😳 

久しぶりに手作りのクッキー一枚🍪

今日のお昼のお弁当は、

彼は朝食食べないので、朝はいつも1人だけど、お弁当は2人分作るので、彩りなどしっかり考えて作るのが楽しい

私はお米抜き。

その分肉団子1つ多く入れてます欲張り。笑

・鶏肉と大葉のつくね

・こんにゃく、白菜、ひき肉の甘辛煮

・ジャガイモの照り焼き

・ひじき入り卵焼き

・サラダ

今日体重計に乗ったら1キロ減ってました✨

無理をしてる感覚は無いけど、自炊して、お菓子を食べなくなったのが、体に良い変化を与えてると思います

今日もいい日になりますように