ビタミンBの摂取でがんになりやすくなる！？

頭も体も夏休みモードな中

のんびりTwitterを眺めていたら…

こんな記事を発見

研究：高用量ビタミンB摂取と肺がんに明確な関連

( 元の研究論文はこちら )

論文は有料なので全部は読めなかったけど

サプリメントとして

・ビタミンB6を1日20mgより多く

または

・ビタミンB12を1日55μgより多く

長期服用している男性は

肺がんのリスクが

・非喫煙者で30〜40%

・喫煙者で約80%

上昇するとのこと

ビタミンBって

ニキビや口内炎、疲れに効くとして

サプリメントなどで

摂取する方が多いと思います

「良かれ」と思っていたものによって

がんになりやすくなる

…と言われると、ビックリですよね

ですがこれは、あくまで

「ひとつの研究結果」でしかありません。

・じゃあビタミンBは飲まない方がいいのか？

・女性は大丈夫なのか？

・日本人でもこうなるのか？

などは、不明確です

この研究結果を機に

さらに研究が進んでいくことに期待します。

ですが、わたしはこの研究結果を見て

必要な栄養素は、サプリメントに頼らず

できるだけ普段のお食事で摂るのが

いちばん自然で、ベストだな

と思いました

というわけで、昨夜のごはんは

ビタミンBを多く含む

豚肉100%ハンバーグでした笑