こんな怠惰なワタクシですが、10年前くらいにはジムに週5とかで通っていた時期がありました。
10年前って💦月日が経つのって早い
スタジオのプログラムとか、フリースペースで筋トレとか、色々と積極的にやっていた
仕事帰りに寄って。若さってすごいなあ。
仕事帰りに寄って。若さってすごいなあ。目的はほとんどヨガだったので、ヨガクラスに時間が合えば行く感じでした。
ヨガって呼吸と精神的なことが大事だそうで、インストラクターもそんな感じの良い人が多い印象です。中でもすっごい感じが良いインストラクターがいて、彼女のクラスが大好きだったんです
そのクラスで必ず、彼女が言ってくれること
それが
「今日も頑張った自分の心と身体にありがとう」って言ってあげてねー
って😭
その当時、仕事というか上司が嫌で嫌で、でもただ耐えるしかないっていう日々を送っていたので、沁みました。
アファメーションとか、引き寄せを割と信じているので、こういうの素直にやっちゃうタイプ
でもね、身体って本当に頑張ってるなーと思います。シャワーを浴びるだけでもすごく身体には負担がかかるんですよ。産後の入院中に思い知りました。
だから寝る前には、忘れずに
今日も頑張った自分の心と身体にありがとう！！
やっと週末だ