美しいフェイスラインと健康には舌の位置が重要だった　　

今日何の気なしに鏡で舌を見たら、舌の淵に歯形がついてる

むむむっ・・・むくみかなぁ～なんてネットで調べてみたら　

低位舌だったぁー！！！　

普段あまり気にしていないかもしれませんが、舌に正しい位置があるそうです。

舌の先が上顎の前歯の付け根辺りにあるのが正しい位置で、

その場所をスポットポジションと言うらしい。。。

(　アナログ人間なので画像とか貼れず、気になる方はググってください　)

　リラックス時の正しいお口　

①口唇は閉じて鼻呼吸をする。

②上下の歯は離す。

③舌は上顎にピッタリ張り付いている。

①、②はできてる

しかーしっ！！

舌は下あごでだらーんとしてたよぉ～。。。

上あごにピッタリなんてぜんぜんついてなかった。。。

これが
顔が垂れ、二重あごの原因のひとつだと確信！！！

　トレーニング方法　

①スポットの場所を覚えるために、鏡を見ながら場所を確認する。

場所を覚えたら、電車に乗っているときや、テレビを見ているときなど、常にスポットに舌を置くことを意識する。

②舌を上に持ち上げる力を強くするために、舌全体を上顎に吸い上げ、”ポン”と音を出す。

（※舌の先はスポットにつけ、まるめないこと。）

よしっ！！！
今からがんばって定位置に直すぞー　

セラピューティック療法のやり方

昨日、鼻にヒアルロン酸を打ったら

おでこの引っかき傷と相まって鼻に北斗七星ができました　

セラピューティック中だし・・・
化粧するのも面倒なので・・・
開き直ってそのままでいます　ﾌﾌﾌｯ♪

今回は

ゼオスキンのトレチノイン療法の

手順、極力痒くならない方法を説明しまぁーす。

　方法　　※あくまでわたしＶｅｒ　

赤は省いてるやつ

　　朝　

洗顔

・ハイドレーティングクレンザー　

(おでこに引っかき傷を作ってから低刺激のNOVソープDに変更)

化粧水　

・バランサートナー

美容クリーム

・ミラミン

(赤くなりすぎる場合は塗らなくてOKとの事)

・デイリーPD

(なんだか刺激でヒリヒリするし、顔と首に引っかき傷を作ってからRCクリームに変更)

日焼け止め

・サンスクリーンプライマー
(日中全然太陽に当たらないから、塗るならお湯でも落ちるNOVのUVミルクEX)

　夜

洗顔　→　化粧水　→
・トレチノイン0.2%＋ミラミックス　

ワンプッシュ同量

(ゼオ社ではトレチノイン0.1%までを推奨)

美容クリーム

・RCクリーム

(首のみ)

トレチ＆ミラミックスの塗る範囲は　

フェイスラインからオデコまで！！
首の皮膚は薄くて弱いから
首まで塗ると痒みと赤みが半端ジョイナス　←ジョイナス使う人いないよねW
(以前、わたしはコレで挫折しました！)

ここで耳より情報　
たるみが気になる場合、トレチ＆ミラミックスを髪の生え際ギリギリまで、もしくは頭皮1ｃｍくらいはみ出てもOKなくらい塗るとリフトアップ効果が増すらしいです。

しかーし、痒くならない人限定。。。
わたしは痒みが出たので禁止令がでました　

以上。

こらからも頑張ってセラピューティック

続けていきまーすっ

セラピューティック　5週間

かわいい愛犬に頭突きをされ
顔面にクリーンヒットして
口の中に口内炎ができています。。。　　

さて、セラピューテックを始めて1ヵ月以上経過しました。

皮むけはそこそこ
すごーくボロボロになるほどにはなっていません。
寝て起きたヨダレの跡程　

赤みのほうが気になるけど
反応していると思うとなんだか嬉しいような気にも・・・

痒くて寝ている間に掻いているらしく
顔と首に引っかき傷ができてしまった　　これはｼｮｯｸ

そして一番は手荒れの　ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ　深刻化問題！！！

トレチとミラミックスをいつも手の甲で混ぜていたら
めっちゃ肌荒れ起こしました。

気持ち悪いくらいのブツブツ

わたくし手がゴツくて。。。

余談ですが

むかーし、むかし

初めてお付き合いした人と手を繋いだときに

『お前と手を繋いでいると男と手を繋いでいるみたいだな』と言われた輝かしい過去を思い出しました。

皆様、トレチ＆ミラミックスは手のひらで混ぜましょう　

セラピューティック　そろそろ3週間

セラピューテックを1月16日から始めてます！

トレチノインを2％にしてから6日目になりました。

痛いっ！

ヒリヒリするぅー！！！

夜に　ミラミックス＆トレチノイン

朝は　デイリーPD

トレチノイン塗っている顔よりデイリーPD塗っている日中のほうが
ヒリヒリ感が増すっ　　ｲﾃｰﾖｫｰ

先週の水曜日から謎の蕁麻疹がでて、なかなか病院へ行けず
昨日蕁麻疹を見てもらったついでにお肌の状態を見てもらったら
順調♪順調♪と言っていただきました　

見た目そこまでひどい皮むけではありませんが
皮むけ＆赤みでてきましたよ。　　ﾔｯﾀﾈ

※ ㊗️初画像投稿！！！

このたるみもどうにかしたい。。。

たるみが気になって上を向いているにも

かかわらず（悲w

セラピューティック　2週間経過

こんには♪

セラピューティックを始めて2週間が経ち、経過を見せに病院へ行ってきましたぁ～

実は・・・
2週間の間、口元あたりが少し皮むけしてヨダレを垂らしたあとのようにに見えるくらいで期待するほど皮むけも発赤もありませんでした
塗った後は少しピリピリする程度。

先生も

『ぜんぜん剥けてませんね』

＝ぜんぜん効果出てないね！のやんわりＶｅｒ　　　　ｳｿﾀﾞﾛｯ!!!

トレチノインの耐性ができているか・・・、トレチノインに強いか・・・

との事。

一度、トレチノインを休薬するか　ｏｒ　濃度を2％に上げるかと言われ

2％を使用することに決定～　

2％なんて使ったことない・・・怖い・・・　　ｱﾊﾊﾊﾊ

だがしかしっ
昨日から2％使い始めました。
今日はほんのり顔が赤い程度。

すっごい剥け始めたら写真ＵＰしようと思ってます。

セラピューティックプログラム

ハイドロキノンとレチノイン酸(処方薬)を使用する集中ケア

適応 : :シミ・くすみ・肝斑・シワ・ニキビ・ニキビ跡など

期間 : 18週間 (4～5ヶ月)

禁忌 : 妊娠中、授乳中、ハイドロキノンアレルギー

副反応 : 乾燥、落屑、発赤など

美肌へ導く３つのプロセス

治療中は、反応期、耐久期、完成期の３つのプロセスを経て、美しく健やかなお肌になります。

１　反応期　Reactions

トレチノインがお肌のターンオーバーを促進することで、古い角質が剥がれ落ち新しいお肌に入れ替わります。レチノイド反応により、特に最初の3週間程は赤み（紅斑）、皮剥け（落屑）、乾燥、ピリピリ感や痒みなどが辛い時期ですが、お肌が生まれ変わるための通過点であり、効果が出ている証拠でもあるので頑張りましょう。この時期は必要に応じて定期的に診察を行い、お肌の状態や反応によって塗布量の調整を行います。　ハイドロキノンとの相乗効果で、この6週間でシミが目立たなくなります。