仕事柄たくさんの女性に会う。
この年代、太る年代…
そしてダイエットしても体重がなかなか落ちない
「きぃちゃんスタイルまったく変わらないね。羨ましい。」とよく言われます
実はそんな事は全然ありません
2人目産んだ後がまさに人生のMAX
独身時代から15キロも太ってしまってました
そしてその数年後。海に行った時の事でした。
まだ26歳くらいの私を捕まえて海の家のおじさんが言いました。「そこのおかあちゃん」と…
」と…まだ26歳なのにおかあちゃん⁉️確かに子供いるけど…
ショックでした〜
なのでダイエットしようと心に決めて
1年で12キロ落としました
そこからリバウンドしないように常に食事に気を付けて。
三男妊娠して。その後は無事に元に戻り…
だけど母乳やめたら徐々に体重が増え始め5キロ太りました
またダイエット開始
私のダイエット法は朝の体重、夜の体重をしっかり毎日測ること。
そして朝と夜、どれくらい落ちるのか把握する事。
どれくらい食べたらどれくらい増えるのかも把握する。
朝の体重と夜の体重が変わらなければ、次の日の朝は必ず体重落ちてます
その積み重ね。
そして腸活
食べ過ぎた次の日は体重も必ず増えてるので、次の日は食事を控えて前日の体重までしっかり戻す事。
昔はすぐに戻ったけど。
この歳になると３日ほどかかります
体重管理が大変な歳になって来ました
だけどここで諦めたらおデブさんまっしぐら
なので根気よく食事に気を付けながらダイエットの日々…
ダイエットに終わりはないくらいの勢いです
くらいの勢いですなぜダイエットの話⁉️
はい、コロナで2キロ増えたので
今落としてる最中なんです
ダイエットこそ、自分との戦い
意思が弱いと食欲に負けちゃう