ﾀﾞｲｴｯﾄ生活２日目
朝体重計ったら昨日
買ってきてそっこー
乗った時より－０.８kg
やせてた
まぁ朝だから（笑）
朝blogｻｰﾌｨﾝしてたら
めっちゃみほが痩せたい
のにあたってめっちゃ
Hitしてる情報がたくさんの
blogみっけた
なので即実行してみた
足はやっぱ冷やしちゃ
ダメね
昔お母さんから寝る時に
足を冷やさないように
靴下とかはくと、自分から
あっためようって体が
なんなくなっちゃうから
靴下はかない方がいいんだって
って聞いてから
どんなに寒い夜も素足で
布団にもぐり凍えてたｹﾄﾞ…
間違いらしい
お母さん…
ちなみにお母さんはすぐ
食べてないていう
『わたし最近なにも
食べてないさー
今日も朝ばななとおにぎり
食べただけでお昼も
やっと３時くらいに時間
あいてｺﾝﾋﾞﾆのお弁当
食べただけだし
』って
あと１番びっくりした
のは何を食べても太らない
宣言
『Ｏ型は逆に肉食べた
ほうがいいんだって～
しかも肉でも鶏肉は太らないし
豚肉もｺﾗｰｹﾞﾝだからね～』
ツッコミどこ満載な
お母さんですね
わ～を話がずれました
で
足痩せには冷えが敵なんだって
だもんでふかふか
靴下をそっこーはいていま下半身
あっためてます
そぃでｺﾝﾋﾞﾆいって支払い
して朝ご飯も買って
最近朝昼食べないで
夜ひろまさと一緒だから
って理由でがっつり
て感じだったんだけどめちゃ
良くないよね
やっちゃいけないﾊﾟﾀｰﾝ
踏んだっぽいよね？
だから３食ちゃんと食べて
間食をなるべくしない
ようにします
朝ご飯にたまごかけご飯
食べるといいってblogを
見たから早速
朝ごはん
･たまごかけごはん
･ｽｰﾌﾟ春雨野菜ﾁｹﾞ(104㌍)
･ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ
ほんとはその前に？
起きたらすぐ？
大きく背伸びしてｺｯﾌﾟ一杯
水飲むと良かったらしー
後でみて遅かった
てかさーﾖｰｸﾞﾙﾄって
ごはん食べる前に食べた
方がいいのかなぁ？？
たしかｼﾞｭｰｽとかもそうだけど
食べながらのこのながらの
部分で飲んだりﾃﾞｻﾞｰﾄ
つまんだり、食後のﾃﾞｻﾞｰﾄが
１番太っちゃうんだって
前に
でやってたんだけどさわたしこのﾊﾟﾀｰﾝ
だから太るんだ
当たり前ですね
あっあと食べるのに
３０分かけました
いつも
見ながらとか
いじりながら食べたりしてたからめっちゃ食べても
食べたりなかったり
あんまり噛まなかったりね
あは
わたし変えるべき点多過ぎてちょっと直したら
めっちゃいんじゃなーい？？
そしてこのあとは半身浴
３０分しちゃいます
半身浴全然してなかった
からなー
みんな半身浴したら
だいぶ違うってゆうよね
仕事が終わるの遅かったり
遊びいってたりすると
お風呂につかる時間て
もったいなく感じちゃってた
から全くしてなかったｹﾄﾞ
いまは時間に余裕あるしね
お風呂自動で沸くし
ﾔﾎｰｲ上がった後ﾏｯｻｰｼﾞして
気が向いたら散歩しにいこ
いい感じだねー
ﾀﾞｲｴｯﾄblogは
