健康とダイエット

仕事から帰って

用のない日は

ランニングしたり
ウォーキングしたりしてます！

まだ3週間目だけど…(笑)

徐々にランニングも
増えてきたー(ﾉ^^)ﾉ

肩こり？首痛？があったけど

最近は良くなってる！

もっと歩数が増えてくといいな！



今日の夕飯の余りを
おつまみにして




ビール！

なるべく晩酌する日は

お米と汁物は食べないように

気をつけてます

今のところは…




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