レーズンパンでした。
MECerになってからは 朝から豚バラを焼き、
フライパンに残った脂に水を入れ 卵スープとか。。。
朝食を抜く習慣が無いので 必ず食べてたけど
先日、ちら見した 癌を自分で治す医師の本で
朝は 人参リンゴジュースにする…
（MEC的には 人参と果物の糖質が…(^_^;)）
そうする事で 前夜からの絶食状態が長く続くから 胃腸が休まる。。。
…と 読み （月）〜（木）まで 朝はスープにしてみた。
それと、 例の大天使に供えてたリンゴを
２日に分けて ミキサーでジュースにして…(^_^;)
昼前になると お腹が空くので 早めの昼ごはん。。。
……と
当たり前やけど 体重が減った！！！！
♪（ｖ＾＿＾）ｖ ｖ（＾＿＾ｖ）♪
遺伝子博士で 脂質に弱いカバ！！！！(^_^;)
…と 言われてたので 豚バラも 茹でたり…とか
始めの頃よりは 脂質カットにし、少し体重減りつつあったんだけど。
しかし、まだ ハラ周り！！！！に 肉がーーーー
肉が まだまだいっぱいついている〜〜(^_^;)
頑張るぞ！！！！ 💪
ゆうべは サークルフラメンコ💃の練習で
なんとなく 小腹がすいてきて
3割引のタレ漬け牛肉を買って帰った。
シャワーに入り、食べたのは 赤ワイン飲みながら10時半も過ぎた頃。。。
MECを教えてくれた友人も 夜中にビーフステーキを食べて
翌朝体重が減ってた！…と言ってたし
わたしも実証していたから 平気で食べた！
今朝、やはり 体重、減ってた。
叶姉妹も 夜中にステーキ食べてるし。
（彼女たちはシャトーブリアンで
3割引でもない…(^◇^;)）
今朝は 久しぶりにサラダを食べたーーーー
この オリーブオイルを買ってきたから^_^
レモン🍋 ＆ オリーブオイル だって。
以前なら 野菜のみだったけど
ロースハムと 温玉 入りｖ（＾＿＾ｖ）♪
レモン🍋オリーブオイルは いろいろに使えそう❤️