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表はｲﾆｼｬﾙ刺繍＆生成りにｺﾞｰﾙﾄﾞの水玉
中は大ﾎﾟｹｯﾄ×3、中ﾎﾟｹｯﾄ×2、診察券ﾎﾟｹｯﾄ×6
大充実でたっぷり入ります♡
診察券ﾎﾟｹｯﾄは1ヶ所に4～5枚は入ります！
ぱんぱんになっちゃうけどね・・・
何度かﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄや頼まれて作ったことはあったのですが
自分用にきちんと作ったのは初めて♡
そんなに上手ではないのですが嬉しいです、
整頓できてｽｯｷﾘ～♪
だいぶ前にお友達にプレゼントしたサニタリーポーチ
簡単にできた気がして、思い出しながら作ってみました
外側はｲﾆｼｬﾙを刺繍して・・・
女子はｲﾆｼｬﾙ好きよねー♡
内側は左右にﾎﾟｹｯﾄがあります
ちょっと大き過ぎたかしら～
試行錯誤して身内にﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ～
しばらく、ブログをさぼってしまいました・・・
続けているといいのだけれど、少しでも間が空くと
さぼり癖がついてしまいます・・だめね・・・
さて、前回のブログの17日間ﾀﾞｲｴｯﾄですが・・・続きませんでした
意志の弱さが第一の要因だと思う
『さんざんダイエットに失敗してきたあなたでも17日間だから大丈夫！』
と、書かれていましたが・・・
ホント、しっかりしなくっちゃ！
去年の10月いっぱいで、仕事を退職して只今求職活動中
仕事をしていない4ケ月で体重が6キロ増！大変です！
ジーンズがきつい！
お腹周りと、背中から二の腕あたりがもったりしていて違和感大！
股関節激痛！
以前からの腰痛が悪化！
さすがに危機感を感じ、続けられそうな事を選んで
ダイエットしようと決心
毎年恒例になっている姪ﾁｬﾝと参加する8月のﾒﾛﾝﾏﾗｿﾝまでに
10キロ減を目標にこつこつやってみます・・・
1ケ月2キロ・・・やせられるかな
いつも読んでいる『ランニングスタイル』ですが
今月号は、私を応援してくれているかのような特集でした（笑）
食べることが大好きなので、難しいとは思うのですが
食事面も少しずつ改善しないと・・・
お腹いっぱいでもいつも惰性で食べてしまいます
本当に食べたい物を美味しく感じるぶんだけ楽しんで
自分に言い聞かせて我慢します（涙）
姉から聞いた17日間ﾀﾞｲｴｯﾄ・・・
本を買って早1週間・・なかなか始める踏ん切りがつかず
ダラダラと時間が過ぎてしまったのですが
今日から始めることに！
甘いもの大好き、ごはんも麺類も大好きの私には
結構過酷な日々になりそうです
【備忘録として】
朝食：固ゆでたまご2ケ、ヤクルト1本、緑茶1杯
間食：りんご半分
昼食：ｷｬﾍﾞﾂ、人参といんげんまめのﾎﾞｲﾙ、ﾂﾅの水煮缶、緑茶1杯
間食：ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夕食：鍋（人参・大根・白菜・きのこ類・はんぺん・豆腐）、緑茶1杯
*運動*雪寄せ50分×1回、雪寄せ30分×2回
これしか食べられないの～と、思ったのですが
結構お腹いっぱい（笑）
夕食の、お豆腐は早速ルール違反です・・・
運動はﾗﾝﾆﾝｸﾞを・・と思っているのですが
今は豪雪なので、雪寄せで体を動かそうと！
雪寄せがはたして有酸素運動になっているのか？
と疑問が残りますが体を動かさないよりはいいかなぁ～と
しばらくの間は大好きなｸｯｷｰ＆ﾁｮｺﾚｰﾄは食べられませーん
17日間・・・長いなぁ・・・でも！頑張るぞ