＜変形性膝関節症に効く食べ物＞
たけしの家庭の医学で
「しょうがを摂取する事により変形性膝関節症の痛みが改善する」
というものが紹介されていました。
参考にされていた文献は
①マイアミ大学の論文（２００１）
②国際変形性膝関節症（２０１４）
①によると、
しょうがの辛み成分である「ジンゲロール」が良いみたいで、
２６１人の変形性膝関節症の患者さんに６週間毎日しょうがを摂取したグループと
摂取しないグループで比較したところ、毎日摂取したグループは約４割患者さんが
痛みが軽減したというものでした（摂取していない方はどうだったんだろ？）
１日にしょうが約６０g摂取すると良いみたいです。
ちなみに、
しょうがは生薬としての効能として
「風寒外邪を解表し、脾胃の機能を温め整え、湿気を除く」性質があります。
風寒湿の邪が人体に侵襲し、経絡や関節に阻滞し、気血の流れが阻滞すると
痺証というものがおこります。
とくにこの時期（梅雨）はその中でも湿邪が強く（湿邪偏盛）、
痺証の中でも着痺（湿痺：関節部の重だるさ、雨天に痛みが増強）の症状がでます。
よって治法としては、
「去湿通路、去風散寒」
鍼灸では、
「陰陵泉、足三里」が代表的なツボです。
陰陵泉
足三里
（その人の体質、症状の状態などで用いるツボは異なってきます）
ショウガを食べて、
陰陵泉、足三里にお灸をするのも良いかもしれません。
（ちなみにショウガの上にお灸する方法もあります）
私のオススメは。。。
『しょうがと、はと麦のごはん』です！！
はと麦は生薬の「薏苡仁（ヨクイニン）」
効能として、
利水滲湿：排尿を促して湿を除く
去風湿：風湿を除く
清湿熱：湿熱を冷ます
注意）妊婦さんは控えた方が良いとされています
昔からの伝統医学で伝えられてきたものが、
研究によって効果が立証されたりすることもあったりします。
そう考えると、
東洋医学もやっぱり面白いですね！！！
熊本県八代市にあるウェルネスルーム
mmm laboratory エムラボ
０９６５－４６－０１６１
メニューはこちらをクリックして下さい
たけしの家庭の医学で
「しょうがを摂取する事により変形性膝関節症の痛みが改善する」
というものが紹介されていました。
参考にされていた文献は
①マイアミ大学の論文（２００１）
②国際変形性膝関節症（２０１４）
①によると、
しょうがの辛み成分である「ジンゲロール」が良いみたいで、
２６１人の変形性膝関節症の患者さんに６週間毎日しょうがを摂取したグループと
摂取しないグループで比較したところ、毎日摂取したグループは約４割患者さんが
痛みが軽減したというものでした（摂取していない方はどうだったんだろ？）
１日にしょうが約６０g摂取すると良いみたいです。
ちなみに、
しょうがは生薬としての効能として
「風寒外邪を解表し、脾胃の機能を温め整え、湿気を除く」性質があります。
風寒湿の邪が人体に侵襲し、経絡や関節に阻滞し、気血の流れが阻滞すると
痺証というものがおこります。
とくにこの時期（梅雨）はその中でも湿邪が強く（湿邪偏盛）、
痺証の中でも着痺（湿痺：関節部の重だるさ、雨天に痛みが増強）の症状がでます。
よって治法としては、
「去湿通路、去風散寒」
鍼灸では、
「陰陵泉、足三里」が代表的なツボです。
陰陵泉
足三里
（その人の体質、症状の状態などで用いるツボは異なってきます）
ショウガを食べて、
陰陵泉、足三里にお灸をするのも良いかもしれません。
（ちなみにショウガの上にお灸する方法もあります）
私のオススメは。。。
『しょうがと、はと麦のごはん』です！！
はと麦は生薬の「薏苡仁（ヨクイニン）」
効能として、
利水滲湿：排尿を促して湿を除く
去風湿：風湿を除く
清湿熱：湿熱を冷ます
注意）妊婦さんは控えた方が良いとされています
昔からの伝統医学で伝えられてきたものが、
研究によって効果が立証されたりすることもあったりします。
そう考えると、
東洋医学もやっぱり面白いですね！！！
熊本県八代市にあるウェルネスルーム
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