女性だけでなく男性にもニキビに悩む方は多いようですね。
ここではなかなか治らない、しつこい男ニキビの原因や対策について考えてみましょう。
■ニキビの原因は大きく３つ！
まず、ニキビが増えてしまう原因として大きく、
１．食生活
２．ストレスや睡眠不足
３．肌トラブル
の３つがあげれらます。それでは一つ一つの原因について詳しく見てみましょう。
１．食生活
食生活で注意が必要なもの、
それは
糖分、脂分の多いもの、炭水化物、アルコール
です。
これらは全て、摂りすぎることが皮脂の分泌量を増やす原因になりますので注意しましょう。
また、摂りすぎることだけでなく、
取らないことで肌のトラブルにつながるものもあるんです。
例えば、肌の代謝に良いとされるビタミンAやB群、
抗酸化作用のあるビタミンＣなどのビタミン不足。
これらが肌トラブルの元となり、
ニキビが出来る原因となることも分かっているんです。
２．ストレスや睡眠不足
慢性的な睡眠不足や、ストレスもニキビが増える原因となります。
これらによりホルモンバランスが崩れ、肌の皮脂の過剰な分泌を促してしまいます。
十分な睡眠と、自分なりのストレス解消法で
できる限り避けるよう心がけましょう。
３．肌トラブル
入浴後などに乾燥対策を何も行わない方は結構多いのでは？
実はそれがニキビを増やす大きな原因となってしまっています！
肌が乾燥することで、皮脂の分泌を増やすことにつながってしまいます。
また、保湿不足が過角化（角質が過剰に厚くなること）などを起こし、
これらがニキビを発生させてしまいます。
以上が、ニキビを増やす代表的な原因３つです。
ここまでお読みいただいた方の中には
「生活習慣を見直すことって、そうそう簡単じゃない！」
こう思われた方も結構多いはず。
特に、一人暮らしの方などは自炊して食生活に気をつけることは大変ですし、
仕事も忙しく日常のストレスから逃れることも難しいという方も多いのでは？
生活習慣がニキビを増やしてしまう原因の一つとなっていることは確か。
でもそれは極端な場合を除き、ニキビの決定的な原因となっているかどうかなんて、
わからないですよね。
対して、肌トラブルに対する対策は、スキンケアを行うだけ、
簡単で効果が実感しやすいと言えます。
■男ニキビの最大の原因はコレ！
実は、男ニキビの原因のそのほとんどは３つ目にお伝えした
『肌トラブル』
によるものなんです。
男性は女性に比べ男性ホルモンが多く、女性よりも皮脂の分泌が多い体になっています。
ただでさえ男性の方が皮脂量が多いのに、
乾燥が皮脂の過剰分泌に拍車をかけ、またさらに皮脂の多い肌となってしまうんです！
市販のニキビケア製品の効果が薄いのは、そのほとんどが女性用に開発されたもので、
皮脂が必要以上に多く分泌されてしまう男性に対して開発されたものではないからなんです。
ただ市販のケア製品は種類が多すぎるので、男ニキビを治すのに、
「結局どれが一番効くんだ！？」
こう思われる方も多いはず。
そんな方へ、
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皮脂の過剰分泌に対しダイレクトに働きかけることができます。
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予防対策、治療双方の観点から、幅広くお使いいただけます。
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