食事制限だけのダイエットは、大抵は、絶食したり、食事の量を極端に減らすことになりますが、そうすれば、確かに　摂取カロリー＜消費カロリー　になるので、痩せていきます。

自分の体を維持するエネルギーが不足するため、脂肪だけでなく、筋肉も減っていくのです。

短期間に体重が減るので、ダイエットに効果が出たと思い安心してしまいます。

しかし、その実態は、消費カロリーの大半を占める基礎代謝が減って太りやすい体になっただけのことなのです。

そして、絶食や食事の量を減らすことはつらいので、結局もとの食事の量に戻してしまいます。

そうなれば当然　摂取カロリー＞消費カロリー　になってリバウンドします。

そして、「食事制限して体重を落とす→リバウンドする」の繰り返しに陥るのです。

その間、どんどん太りやすい体質になっていきます。

ですから食事制限だけのダイエットは危険なのです。

そんな悩みのある人は福岡市で人気のカイロプラクティックに通うと本格的に痩身できそうです。

リバウンドなしの痩身を目指すなら専門に通った方がいいかもしれません。

カイロプラクティックに通う賢い人