はじめまして パニック障害です
ここ、最近体調優れないなって思い病院行ったらパニック障害ですって診断された。
中々信じれなくてセカンドオピニオン的な感じでもう一件行ったらやっぱり同じ病名を診断された
仕事には支障出るわ、プライベートでも支障出るわすごく大変で厄介な病気、、、。
電車乗れない、人混みダメ、仕事もあまりできない、、家にいてもパニック発作起こすほど体は危機的な状態なのかな、、、。
自分を褒めてあげて、肯定してあげて、自分のいいところを見つけてって言われたけど自分ではいいところがなくて何も褒めるところもない、、、
自己肯定感がかなり低くいまま大人になっちゃった、、、。