健康 とは

ちょっと早いけどお昼ご飯

ほぼ夕飯の残り(笑)

毎日キムチ納豆
あと生野菜
これは欠かさないようにしよう

今更けど三十歳になった今は体型を気にして食を減らすと胃が小さくなって不健康になる～と

だからしっかり食べるけど中身をかなり考えようと
本当に今更なんだけど子育てしながらは不器用なあたしにはそれが毎日できてなかったんだよな

丁寧に
そして元気に笑いたいものね

もう肺炎には絶対ならないぞ～！！！(笑)

あ お茶碗じゃない(笑)