日曜のマラソンの後、月曜から水曜まで完全オフ。
木曜の今日、大阪は雨・・・夕方少し走ろうと思います。
ちなみに、今日は休みです。
記憶が鮮明の内に今回の反省点を記入しとこう。
反省点
１．気持ちの問題
何故か今回あまり乗る気がしなかった。前回の去年にさサブ4達成したので、
その影響か。
２．前日の食事の失敗
一番の失敗は、前日の夕食！そば！これが原因。朝４時に腹痛にて目がさめ、
トイレへ。お腹こわしてレースにでました・・・・
とヘロヘロな状況でもある程度の結果をだせたので良いとしよう。
と来年に向けては、
まずしっかり休む事。もっとメリハリをつけたトレーニングをしていきたいと思います。
関連して、目標を明確にします。来年の目標は、サブ3.5！！そして、食事に気をつける事。
今回と同じ失敗はもうしません。
以上、簡単ですがこれで今回のマラソンの振り返りを終わります。
さあ、明日から頑張ろう！！！