達成感

毎日家族のお世話や通院

義実家の手伝い

全然自分の事できてなくて

振り回されてる感じでストレス感じてますとパートの先輩に相談

達成感最近ある？？

と聞かれて

ズバーーーンと来た笑

毎日出来た小さいことにも丸を付けたらいいんだって！

書き出して丸を付けると·····

めっちゃ気持ちいい！！

朝ごはん出す片付ける

洗濯回す干す畳む片付ける

ごみ捨て

銀行4件回る

パート出勤

晩御飯作る

などなど

小さな丸もいっぱいできたら大きな丸になるって

よくやってる自分に花丸あげた

皆にも花丸あげます💮💯