まーいんのむちゃ食い改善日記

20年近くむちゃ食い(非嘔吐過食)に悩んでいます。
就職、結婚、出産後も治らず、頭の中は食べ物と体重体型のことでいっぱい。
適量を味わって食べられるようになりたいです。