ﾟ｡*★お は (｡･∀･)ノ よ う★*｡ﾟ
朝ゎ納豆！わら
朝ごはんゎいつも納豆ごはんだぜ。
ちなみに今日ゎ2種類の納豆が
あったのでどっちも食べたー
ごはんゎ一杯ね！！
んで、昨日洗い物やってないみたいで
キッチンぐちゃってたから
片付けて(´｡･-･｡｀)
湯船わかしてー入浴した
すっきりー∩( ・ω・)∩
んで今ストレッチしながら
携帯ぴこぴこ。
最近なんもやってなくて
体一気に硬くなっちゃってすごくやばい。
体ゎ柔らかいと痩せやすいし
ヒールはく女の子ゎ股関節とかほぐして
あげないといけないのです。
足に負担かかるし筋のばして…(*´・ω・)
大変だけども、案外身につくものだゅ。
お風呂上がりゎ念入りにしなきゃね。
大抵、お風呂あがりゎボディークリーム
ぬりながらマッサージして
そっからストレッチなんだ∩( ・ω・)∩
ディズニー帰りとか特に
絶対お風呂入ってほぐしてから寝る！
そんでなそんでな、
最近の必需品。
ノフの女の子が愛用してて
飲んでみたら効く…
浮腫みが誰よりも強くてすぐ足張るし
筋肉が硬くなっちゃって本当ひどい
浮腫みちゃんにも効いてくれます(;_;)
ちなみに千円しないです。
呑み会したあととか歩きすぎた日の後
飲んで次の日スッキリとか幸せだよね
前、アンチスタックスを飲んだんだけど
とてつもなく効かなくて、
むしろ倍に浮腫むし身体ゎだるいし、
途中でやめたんだよね。
しかもこれ1日たりとも飲み忘れちゃ
いけないからすぐにゎ効果でないのかも。
そして高いのでオススメしない
そんな感じで長々語ってしまった。
今日ゎデートだよん♡
支度しよーっと(((o(♡´ω`♡)o)))
me