おはようございます
今日はおでかけしてきます
こないだの渋谷は
無事 取材は終了いたしました
タクシーで移動とか
リッチな事をさせていただいた
０９もはいったけど
買い物はできず
10時に帰宅
また お買い物したんで
のせます
さいならなら(｀・ω・´)
はろーでござんす
今日はテストでした
でも 頑張っただけ
生物
かなり自信
かなり自信あるという
やっぴ～あげあげや
←
←んで、 今度渋谷で
今のＪＫのなんちゃらで
いつめん５人で
取材うけにいって
きます
食べ物も カラオケも
しにいくよ
２週間ぶりの渋谷
もう５ヶ月ぐらい
行ってない感じ。
←盛ったね
明日のテストはZA苦手っ
じゃ勉強しときます(*_*)
ばいび
今日は納豆と
オクラについてー
納豆
は消化を
は消化をよくする成分がたくさん
含まれていて、
ビタミンＢ２、
ビタミンＥ
、
、食物性タンパク質
カルシウムも
多く含まれいるから、
毎日食べると
肌がとっても
キレイになるそうです
オクラは緑黄色野菜で
でカロチン、ビタミン、
カルシウム、鉄分を
多くふくみ栄養価が多いので
たくさんたべると
疲れにくい体になります
お腹や腸の働きを
助ける食物繊維も
ふくまれているから
ダイエットにも効果的
だそうです
やっぱりネバネバが
いいんだろうね
みんなで食べましょう