今日は仕事後ジム行ってきました(^^)
週末、そして昨日かなり甘い物が食べたくて食べ過ぎた為、体重測るのがめっちゃ怖かった
でも…
0.15痩せてる
特に今太る時期やったからほんま嬉しかった
でもなんで痩せたかずっと運動しながら考えた結果、
土曜日ジム行ってからここ数日夜だけ炭水化物抜いたからかな？
炭水化物抜いたけど、特に食事我慢せず食べたいだけ色々食べて、体重落ちてるから嬉しい(^^)
今日ジムでは
エアロバイク20分 約200カロリー
筋トレ 約45分
エアロバイク 60分 約600カロリー
私女性のMAX通り越して男性の負荷で筋トレとかしてるからちょっと恥ずかしい(´･_･`)
あしたはジムお休みなので次は明後日♪
7月末までに1～2キロ痩せたらいいな！
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