大阪 腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
今朝のテレビ番組でやってました！
「体調を整える腸内フローラ」！！！
（テレビ番組「モーニングショー」より）
番組でクローズアップされたのは、
「酪酸菌（らくさんきん）」という善玉菌。
乳酸菌やビフィズス菌と比べて、
酪酸菌ってあまり聞きなれないと思います。
これは免疫力に直結する菌なので、
特に今のコロナ渦では
注目されるべき菌ではないかと。
番組では、食物繊維が豊富な食べ物を
摂ることが有効だと話していましたが、
運動をすることもオススメです。
運動ってジムに通って筋トレ！じゃなくて、
ゆったりジョギングしたり、
畑仕事とかでもいいと思いますよ。
ちなみに、土いじりは腸内フローラを豊かにします。
健康ご長寿の方って、田舎にお住まいですよね。
ここからは私からの補足ですが、
悪玉菌が多い場合は、
そちらを減らすことを先に
意識するのもオススメです。
腸内細菌ってバランス（割合）が大事なので、
悪玉菌が多い場合は、それを減らすことで
善玉菌が自然と増える可能性もあります。
もちろん、善玉菌を増やすことで
自然と悪玉菌も減りますので、
テレビで「酪酸菌増やそう！」と
見たからって、
一つの菌だけを増やすのはよくないです。
／
じゃあ、私の腸内フローラはどうなってるの？
＼
そう思われた方には、
こちらがオススメ！！
『腸内DNA検査』といって、
自宅で採便をし、検査機関に送ると、
腸内フローラの状況が分かります。
酪酸菌が多いのか少ないのか、
ちょうどいいのか、
悪玉菌はどうなのか…など、
カラーの冊子なので、わかりやすいです。
検査というと、体調不良のときに
行うイメージがあるかもしれませんが、
健康なときに一度、
自分のデータを取っておくことを
オススメします。
腸内フローラは人によって違うので、
健康なときのご自身が基準になるからです。
もし、『腸内DNA検査』をやってみたい！
と思われる方は、ご連絡くださいね。
検査キットをお送りします。
京都、高槻、守口、東大阪、堺、奈良、
尼崎、西宮からもお越し頂いております。