介護予防運動指導員
シニアヨガインストラクター
坂本麻紀です。
腸セラピー以外にも
こういうことをやっています。
むしろ、腸セラピーより
介護予防の方が歴は長いです。
コロナを機に、
外出のタイミングを逃してしまい、
動きが鈍くなっていた70代男性。
足が上がらずペタペタ歩きだったけど、
こんなにも、太ももが
上がるようになりました！
歩幅も大きくなりました！！
初めて１ヶ月くらい！！
１回の運動時間は30分程度。
半分はイスに座っての体操です。
腕を上に伸ばしても、
肘が伸びなかったところから、
ほぼまっすぐ伸びてきました！
来年は介護予防の方にも、
もっと力を入れていこうと
思っています。
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続けられる腸活のコツ
「幸せ腸セラピー」
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