～腸からポジティブ脳に～
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
「シャワーより入浴がいい」
ということは、
何度も見聞きされてきたと思います。
これは一応、数字でも
証明できることなのですが、
はっきり言って、
数字より「体験」が一番
わかりやすいですよね。
ということで、
私が人体実験を行いました。
・湯船につからず、シャワーでさっと済ます
・寝るときにレッグウォーマーをつけない
これを４日間行いました。
なぜ４日間だったのかというと、
「これ以上は身体の回復が遅くて、
仕事に支障が出る！！」
と身体からの悲痛な
サインを感じたからです。
（体調を崩したわけではありません）
ずーーーっとシャワーで済ませている人は、
この違いがわかりづらいと思いますので、
逆に「入浴する」を続けてみてください。
疲労の回復が違うのを
感じていただけるのでは！？
そして、レッグウォーマー。
寝るときは足首を覆いましょう。
冷え性の方は、できれば日中も。
指先を覆う靴下はおすすめしません。
ハイソックスの指先部分を切って、
履いてもいいですね。
これでも、翌日の疲労回復状態は
全然違うなと感じました。
日々の忙しさに負けて、
身体のサインを聞き逃して、
シャワーで済ませる生活を続けたら、
それこそ疲労がたまり続けていくので、
徐々にアンテナが鈍感になり、
体調不良に気づくのが遅くなります。
体調を良くしたい方、
疲労をしっかり回復させたい方、
シャワーではなく入浴と、寝る時に
レッグウォーマーをオススメします。
まずはこういうところから、
やってみてね。
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