幸せ腸セラピー協会
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
まだ梅雨入りはしていないものの、
日本は湿度が高くなります。
で、胃腸は乾燥を好み、
湿気に弱い臓器なので、
この時期に体調を崩しやすくなります。
それは胃腸に直結する
不調でなくても、です。
たとえば食べ物の消化が悪くなるので、
※本来、胃で消化・殺菌をしてくれるのに
胃がしっかりやられるので、
食中毒にもなりやすい。
全身の熱を胃にお裾分けするので、
胃以外の部位も悪くなる。
脚が冷える→むくむ、とかね。
耳鳴りや吐き気もあり得ます。
重ダルい、頭痛、疲れが取れないなども。
なので、湿度が高いときに
体調が崩れるのは
ある意味、当然なので、
そこで不必要に不安になったり、
余計な薬に頼るのではなく、
体の水はけを
よくしましょう！
見た目ではわからなくても
むくみやすい時期なので、
１日の終わりに
こまめに余計な水分をとる！
入浴で汗をかくとか、
ふくらはぎのマッサージとか。
何もしないのはよくないです。
水分補給をしないのは
もっとよくないので、
1日少なくとも1.2リットルは
飲みたいです。
お灸がドラッグストアにあるので、
自宅にいることが多い今、
挑戦するのもオススメです。
体調不良も季節のせいにして 笑
植物と同じように
ご自身にも手入れをしていけばOKです。