大阪 蒲生四丁目
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
「昨日寝てない」アピールをする
男子はさておき、(いますよね？)
睡眠不足は、
一見、睡眠とは関係なさそうな
ところにまで悪影響を及ぼすよ！
ということをお伝えします。
睡眠不足は、
肥満
高血圧
糖尿病
等にも影響あり！！
寝不足で昼間に眠くなっても、
職場だと寝るわけにはいかない…
そこで人は無意識に
甘いものを食べてしまう傾向があります。
睡眠がしっかり取れていないと、
成長ホルモンが分泌されません。
成長ホルモンが分泌されないと、
基礎代謝量が減ってしまいます。
痩せられない人というのは、
この基礎代謝量が少ないことが多い！
腸にとっても、
睡眠はとっても大切ですが、
腸とか関係なくても、
健康に生きていく上でやはり、
睡眠は大切なんですね。
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