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腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
「考えすぎ」の方は多いですが、
考えない…ということはできないので、
私はこのようにお伝えしています。
「感じるようにしてみて」
考えること(思考)と
感じること(感情)は
同時には働きません。
考えているときは
理屈っぽくなりませんか？
感じているときは、
そこに理由なんてありません。
嬉しいから嬉しいし、
ムカつくからムカつく。笑
考えることができるのは
もちろん素晴らしい能力ですが、
頭で考えられることは、
あなたの経験がベースになるので、
未経験なことは除外します。
いつでも新たな可能性があるのに、
過去にとらわれすぎてしまいます。
考えるより感じる。
嬉しいなぁー すごいなぁー
怖いなぁー 悲しいなぁ～
良いも悪いもひっくるめて、
何を感じているのか
観察してみます。
ちょっと頭でっかちになっているとき、
頭に血がのぼっているようなとき、
寝つきが悪いときや眠りが浅いとき、
常に考え事をしていて
休まらないときは、
「考えない」はムリなので、
「感じる」を意識してみてください(^^)
自分の声がわからないときは、
腸セラピーで読み解きます。
お腹に溜めた声を拾ってあげましょう。