大阪 蒲生四丁目
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腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
体調不良とざっくり書きましたが、
便秘や肌荒れ(アレルギー)、
腰痛も冷え性も！
「不調」があって、なおかつ
睡眠不足であれば、
諸々の不調を治すことより、
まず睡眠を見直すことを
オススメします！
睡眠時間は７時間を目指しましょう。
「えーそれは無理！」ではなく、
今、例えば平均５時間なら
30分でも増やそうとしてみてください。
すぐに７時間確保できなくても、です。
眠りが浅い・途中で目覚める
寝付きが悪いなどは、
睡眠の質を変えないといけない。
時間なのか質なのか、
はたまた両方なのか。
どれにしろ、
睡眠を見直していくことで、
他の諸々の不調が改善します。
睡眠時間が短かったり、
質が悪いのが続くようでは、
改善するものもしなくなる！
睡眠に問題がある人に対して、
まずサロンでできることは、
アロマ腸セラピーをオススメします。
鎮静効果のあるアロマを使って、
たっぷり時間をかけて
全身のトリートメント。
お腹もアロマトリートメント！
他には、
不安がつきまとう方には
思考癖の修正を目指す座学があります。
こちらは、集中コースを受けられる方のみで、
単発のメニューにはありませんが。
睡眠、めちゃくちゃ大切ですよ！！
20代くらいまでは
多少の無理も無茶も大丈夫ですが、
いつまでも同じ身体ではありませんから、
諸々の不調を治したいなら、
睡眠の見直しをオススメします！
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