大阪 蒲生四丁目
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
便秘の原因が大腸にあって、
何を試してもよくならないとき、
「頭でっかち」を疑うことを
前回書きました。
でも、サロンのお客様に限っていうと、
便秘で悩む方のほとんどが
大腸ではなく
小腸を見直す必要がありました。
今日は、
「便秘の原因が小腸かも」
という方に向けた内容です。
〔身体面〕
・食べ過ぎていないか
(量、タイミング、内容)
・冷えていないか
(手足の冷えではなく内臓の冷え)
・睡眠や休息不足ではないか
〔心理面〕
・我慢しすぎていないか
・他人優先にしすぎていないか
・感情的になっていないか
・不安を抱えていないか
ここでの注意点は、
「みんなもそうだよね？」という考え。
いまどき、冷えていたり
睡眠不足だったり、
ストレス抱えて我慢している人は
たくさんいらっしゃいます。
だからそれを特別
気にしないかもしれませんが、
もう体に影響がある時点で
キャパオーバーということ。
あと、ストレス社会だからか、
心理面を疑う人も多いですけど、
食べ過ぎの人もめっちゃ多い。笑
ストレスから食べているだけ！
食事回数を見直したとき、
「間食」はなかったことと
していませんか？
意外と多くの便秘の原因は
小腸にありますよ。
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