大阪 蒲生四丁目
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
「ストレス発散」ときくと、
お酒をぱぁーっと飲んだり、
カラオケでガンガン歌ったりという
外にエネルギーを放出するイメージがあります。
「発散」という言葉が、
私にそのような連想をさせるのです。
でも私のストレス発散は
お酒を飲むことも、
カラオケで歌いまくることもやりません。
独身のころは、よく友達を居酒屋に呼んで
グダグダと話を聞いてもらっていましたが。笑
あれ、なんの解決もなんないよね。笑
今はお酒よりも断然、こんな感じ。
コーヒーと、イチゴ大福。
物事にはいろんな側面があると
わかってくると、
あまりストレスも感じなくなりましたが、
それでもいくつかは
ストレスを手放す術はあった方がいい。
発散、というか、手放す。
例えば、温泉やサウナに入ること
昼寝をすること。
「静」の動きでも十分手放せる。
エネルギーを放出するのでも、
ランニングや筋トレだっていい。
とにかく体が温まれば、
イライラできないです。笑
ストレスを受けたときに、
どこかに八つ当たりしてませんか？
ストレスとはうまく付き合うものだと思ってます。
とはいえ、私も仏ではないので、
ムキー！ってなることあるけど。
一番は体を動かすこと。
運動しながらイライラするとかムリ
気分爽快になるし、
健康的にもなるし、
いいことしかない！！！
来月、ランニングステーションを利用して、
大阪城周りを走る予定です！！