夫と休みをあわせ、
広島に行って来ました。
夫の学生時代からの友人と遊びに❗
ただ、あいにくの雨……
レンタカー移動で。
山口県 岩国の方へも。
楊貴妃と、私が飲んだ《蓮の葉茶》
厳島神社。
健康に関する真面目な話も。
旅先ではB級グルメなど、
決して健康的とは言えないものを食べませんか？
またリズムや環境が異なるので、
いつものタイミングでの排便が難しいことも。
そこで、私が行ったことは、
朝イチはお湯を飲むこと。
部屋にポットがあるので、
それを活用してもらってかまいませんし、
朝食のレストランでドリンクがセルフサービスだと
お湯とお水を混ぜて飲みます。
紅茶用のお湯と、お冷やが置いてあるので。
お湯だけで熱くてすぐに飲めないから。
ゆっくり飲める方はお湯だけでも。
グラスにいれるときはお水からね。
危ないからね。
お湯は「お白湯」ではないけれど、
あるものでうまく活用していきます。
私は便秘になることは
めったにありませんが、
実は今日は腸内環境が悪いです(´-ω-`)
やっぱり食べものって顕著に出る。
まずは 悪い、とわかることをよしとします。
今日は晴れたので
広島城や平和記念公園などを散策する予定です
【募集中！】
