～腸からポジティブ脳に～
腸セラピーサロン凛花
坂本麻紀です。
私は自分に対しても、
サロンのお客様にも
「自分を大切にしてね」と言うし、
自己犠牲の上に成り立つものはないし、
そんなのは身体にも悪影響だと思ってます。
何かのお誘いがあったとして
予定がなんにもなくても、
気が乗らないなら行かなくていいと思ってる。
(気が乗らないから行かない、とは言わないけど)
とにかく「今」の自分の気持ちを受け入れる。
私はどうしたい？
どう感じている？
ここがスタート地点。
「やる気が出ない」
「気持ちが沈んだまま」
そんな時は静かに過ごしてみるのもいい。
…けどね、
そのやる気の出なさ、
毎日食べているものを
見直した方がいいかも！！
甘いものをたくさん
食べていませんか？
ジャンクフードをたくさん
食べていませんか？
ただ本能のまま好きに食べ、
その結果、やる気が出ないとかでは
いくら自分の人生でも、
どこかで誰かと関わって生きているのなら
思考も健康的な方が
いいと思いませんか。
会う約束をしても体調悪くちゃう。
土壇場で行く気がなくなる。
自分なんか行かなくてもいいやんって思っちゃう。
身体だけじゃなくて、
思考も栄養が関係してます。
悪い油や大量の砂糖は
体を疲れやすくするので、
「ちょっと体がだるい」となっても
食生活を変えればなんてことないケースも。
脳に十分な栄養が行き届かないことで
客観的に考えるのが難しくなることも。
食事は「楽しむ」ことも大切ですが、
理性ありますよね？？
食べ物も思考も全部ひっくるめて考えた
自分を大切にする、という方法。
私は腸セラピーという手法でお手伝いしています。
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