よくまぁ吸わずにこれたなと思います
まだ20日じゃん！なんて言わないで
私にとってはすごい事なのです
どちらかと言えば飽きっぽい性格なので
まだ禁煙は続けます！自信がつくまでわ
とこで今半身浴中ブログを書く時間にはもってこいです
禁煙外来通院中に一般的な検査をしてもらい 中性脂肪が高いと先生に指摘されて
せっせとダイエット にも励んでいるわけです
あまり自分に負担をかけずに出来る事 私は風呂好き�なら半身浴して汗かきかき代謝もよくなるし 安眠できます。
と いう事で、やっています。
食事制限は、してないです。
ただ水分は多めにとってます
いろんなダイエット商品試した経験ありますがどれもお金もかかるしつづきませんでした。
結局は意識の問題ですね�
まずは己を知る事なんですよ！
簡単な事ですが以外に見落としてしまいます
私も遠回りして現在に至ります。 自分のライフスタイルを書く そして何が足りないか見つける事大事です☆
無理せず自分のペースでやっていきます