満腹～

昨日のお昼に友達から「今日ごはん行こう！」ってメールが来た！
ず～っと前々から、行こう行こうと言ってなかなか実現せず･･･
たぶん2年ぶりくらいのごはんだったんじゃないかなぁ
ちょこちょこ見かけたりはしてたんだけどね。

彼女とは、鳥栖でよく飲んでた頃に知り合った人。
飲み屋で知り合って、今までも続いているのってなんか不思議。
年を聞いたら、今年51歳だって～
びっくり～。
全然そんなに見えないんだもん。

仕事終わって、待ち合わせしたんだけど
火曜って意外と定休日が多かった
彼女が行こうとしてた店もお休みでした。。。

で、結局「roppo」ってとこに行ってきました。
前に昼に来たことはあったけど、夜は初めて
昼は、ランチバイキングでメイン（ピザ、パスタ･･･など）を決めてあとはバイキング。
いろんなものが食べれておいしかった
休日の昼間は、子供連れのママさん集団が多くて、デザートなんかあっという間になくなってたけど

夜はバイキングではなく
2人で3,500円ってのがあって、 （他にもいろいろあったけど）
サラダ・スープ・ピザ・パスタ・ドリンク・アイス
（ピザとパスタはもちろん1皿ずつだけど）
これはお得感が
サラダもモリモリあって、ピザが普通の大きさで･･･
この時点ですでにお腹いっぱいに
パスタもおいしいけど、かなりお腹キツ～い
デザートのアイスは桜風味。

平日なので、ほとんど貸切状態でした。

ここは、お店の雰囲気もよくて店員さんも男前で気が利くし

また行きたいかも

頭しぼり？

面白そうな本だったので、買ってみました

桜見てきました。

この前の土曜は、ぽかぽかいい天気。
午前中はピラティスに行ってたので、帰ってから（15時過ぎくらいかなぁー）、近所の桜をマリンと見てきました。
ちらほらと葉っぱがあったけど、まだまだ咲いていて

マリンと桜を撮りたっかたけど、なかなか難しくて・・・
桜の花道（？）とマリンになってしまった。

相変わらず、クンクンするマリン。

ゴロゴロマリン

今日も、マリンはカーペットの上でゴロゴロやってます。

チャリティーヨガに行って来ました。

昨日は、友達を誘って久留米のチャリティーヨガに行ってきました。

13：30に受付だったので、友達に12時前に家に来てもらって一緒にランチ。
朝、豆乳食パンを焼いたのでサンドイッチを作って、ブルーベリーヨーグルト豆乳のスムージー風（？）も一緒に。

そうそう、パン切り包丁だけど100均で買ったやつを今まで使ってたんだけど、やっぱ1000円くらいのと比べると全然違うね。
パンクズがあまり出ないし、スーっと切れる。
ちょっと感動…
豆乳食パンです。

さて、本題です。
今回のヨガの参加料1000円は、東日本震災の義援金として寄付されます。
14時～15時までの1時間で、先生は2人で前半と後半に分かれてありました。

前半は、まず呼吸から。
鼻呼吸をして、その次に腹式呼吸です。
最近、腹式呼吸ってやっとなかったもんなー。
それから、英雄のポーズ。
難しくはないけど、ちょっときつかった。
体がポカポカなってきた感じ。

そして後半へ…
後半は、太陽礼拝のポーズ。
ポーズっていうより、一連の流れかな。
これは結構キツくて…
何回か繰り返しているうちに、じんわり汗が…

最後は、瞑想？

仰向けに寝て床に身を委ねるみたいな感じ。

あっという間の1時間でした。
なんか体が固いと結構キツいなと。
全身運動みたいな感じ。
でも気持ちよかったー。

ちょっとヨガもこれからやっていきたいなーって思いました。