いびき対策グッズ【マウステープ】を使った感想☆

『鼻孔拡張テープ』ではいびきが止まらなかった私は
次に『いびき対策マウステープ』を使ってみました。

いびき対策の1つの口呼吸をやめる為に使うマウステープ。
商品は色々あって口閉じテープと言われているものもあります。

これは、寝るときに唇を合わせて貼り付けます。
ちょっと動かしたぐらいじゃ外れないですが
私の場合は何となく違和感を感じました。


鼻には何もしていないので、鼻呼吸で苦しくなるんじゃないかと言う
不安もありました。


実際につけた夜。
その時は自宅だったので、いびきをかいていたのかどうか
実際はわからなかったんですが、気づいたら取れてました・・・。


使ったことがある人で1枚では無理で2枚使ったことがある人もいるみたいなので
次は2枚にしました。
でも、気になって眠れません。
何かちょこちょこ目が覚めて、睡眠不足状態です。


これは、鼻呼吸がしにくいからかもしれないと
『鼻孔拡張テープ』も一緒に使ってみましたがダメでした。
いびきをかく・かかないと言うより精神的に合わなかったようです。


なかなかこれといった対策グッズに出会えない私は
このままいびきが原因で大変なことになってしまうんじゃないかと
不安な毎日を過ごしていました。

いびき対策グッズ【鼻孔拡張テープ】を使った感想☆

いびき対策グッズの

・マウスピース
・マウステープ
・鼻孔拡張テープ

は実際に使ったことがあります。


最初に使ったのは『鼻孔拡張テープ』


実家に行く車の中で
「折角の連休にいびきで起こすなよ」と言う旦那さんに
いびきかいたら大変なことになる・・・と思った私は
実家について荷物を下ろしたら、近くのドラッグストアに行きました。


目についたのは『鼻孔拡張テープ』です。
いびき対策と書いてあるし、何と言っても値段が400円ほどだったので
気軽に試せますからね。
でも、これでいびきが止まるかは心配でした。


夜、早速鼻に貼ってみました。
何となく、鼻がスースーする感じで「これは期待できる♪」と思ったんですが
数時間後、「うるさい」と起こされました・・・。


貼り方がまずいのかと、眠い目をこすりながら
もう1度貼ってみました。

また数時間後、「うるさい」と起こされました。
この『鼻孔拡張テープ』は私には合わなかったようです。
その後は、もう起きているしかなくて辛かったです。


実は、旦那さんもかなり大きないびきでしたけど
それを指摘すると、私のせいで眠れなくていびきをかいてしまうと
怒られました。


『鼻孔拡張テープ』がダメだった私は次の対策グッズを試しました。

いびき対策グッズ

いびきを気にしてる人って、やっぱり多いんですね。

先日ラジオでいびき対策グッズの紹介がされていました。
そこで紹介されたグッズは見たことも聞いたこともなかったので
調べてみました。


いびき対策の１つに
『いびき対策グッズを使う』があります。
これが一番手軽にできて効果があるような気がします。


その対策グッズですが、色々あるんですよ。


【いびき対策用マウステープ】
寝ている時の口呼吸はいびきの原因にもなっているので
専用のテープで口をあかないようにして、鼻呼吸を促します。


【自分専用マウスピース】
フェイスラインのゆがみや歯並びの悪さは、いびきの原因になります。
お湯で温めたマウスピースを歯並びを確認しながら型を取ります。
自分のいい歯並びで型を取るので、自分専用のマウスピースになります。
そしてマウスピースを装着して噛むトレーニングをすることで
顎の筋肉を鍛え、慣れてきたら寝るときにも装着して、いびきを防止します。


【鼻孔拡張テープ】
スポーツ選手や受験生も使っているテープ。
鼻筋の上に張ることで鼻の奥の方が拡張され鼻呼吸がしやすくなります。


【スノアストッパー】
腕時計型のいびき防止グッズ。
いびきを検知すると、皮膚に小さな電子波動を送り、その刺激で自然と寝る体勢がかわり、いびきを防止します。


商品名が違うだけで、大体この4つがいびき防止グッズとして
販売されてました。


この中で使ったことがあるのは３つ。
でも効果は・・・ありませんでした。


もっと有効ないびき対策はあるのでしょうか？