おはようございます
昨日は仕事がお休み
だったので
早めにお布団の中へ
いつもですが
数秒で寝てしまったかな(笑)
久しぶりに6時間
眠れましたが
まだ眠い😪
11月から
ダイエットを
スタートしました。
と言っても
運動はしませんよ
なんせ
運動好きじゃない💦
とりあえず
夜勤行く前の夕飯を
早い時間に食べるように
しました。
急に油のにおいが
イヤになってきたのでさ
サラダ
具だくさんの味噌汁か
スープ
おかず
野菜をとにかく多くとり
鍋や魚や煮物
に変わりました。
お風呂は
バブを入れて
よく湯船つかると
体ポカポカで
夜勤中も体が
冷えなくてすむように
なりました。
1ヶ月ぶりに
体重計ると
7キロ落ちてました
ビックリ👀
7キロ
ズボンがゆるく
なったな？と感じては
いましたが
まさか7キロとは(笑)
洗濯干したら
夜勤のために
また寝ちゃいます
寝れる時に
寝ないと
疲れがとれない
ので(笑)