クリニックの初診予約が来週なので、
（初診というのかな？2人目治療の初診です）
なんとなく、出来ることからやっておこう！
と思い、前回の移植に向けて意識してたこととか
この機会に色々記録を見返してみた。
前回はフルタイム正社員で、
かなり不規則な生活の中での不妊治療。
今回は専業主婦で子育てしながらの不妊治療。
そもそも生活スタイルが正反対すぎる
前回の不妊治療時に、
クリニックで栄養士さんによる栄養相談を受けて
そこで言われたのは、
とにかく規則的な生活が大事！とのこと。
3食抜かずに食べ、寝る2時間前には夕飯をとり、
なるべく低糖質、高タンパクの食事をとること。
前回の不妊治療時には食事の時間も不規則で、
栄養も考えずに、腹を満たすことを目的として
ご飯も選んでたので
血液検査の結果もあんまりよくなかった気がする。
帰宅が22時すぎてる日もざらにあったので、
寝る時間も2時とかになっちゃうことも多かった。
それに対して今回は、
娘に合わせた生活をしているので、
食事も三食ほぼ決まった時間に食べるし、
野菜やキノコ類も毎日食べてるし、
夕飯は極力炭水化物とらないようにしてるし、
（↑断乳してから結構太ってしまった😭）
断乳してからは睡眠時間も確保できてるし、
血液検査もそんなに悪くないのでは？
と期待している
娘を妊娠中に甲状腺の数値でひっかかって
産後も内科に通ってる点は気になるかな
前回行ってから一年後に検査しましょう〜
ってなっててまだ一年たってないんだけど、
一回また内科行っとこうかな？
立川ARTで検査してからでいいかな。
あと、タンパク質に関しては、
前回クリニックでプロテインすすめられて
確か朝食に飲んでたんですよね。
今回もとりあえず買ってみました。
プロテインってそんなに美味しいもんでもないけど、
ひとまずタンパク質がとれるということで
おなかも膨れるし、とりあえず続けてみます。
あとは、サプリ！
これもクリニックで勧められて飲んでました。
葉酸は妊娠前から飲むべき、とのことで、
当時立川ARTではエレビットを販売してました。
（今はどうかな？変わってないかな）
楽天よりクリニックの方が安かった気がするけど
金額を覚えていない…
ポイント還元が高かったら楽天で買った方が得かな。
不妊治療してるとやたらと出費がかさみ、
金銭感覚が狂ってくるので
少しでもお得に買いたい。（笑）
あとは最近、毎日バタバタ生活してるせいで、
薬飲むの忘れちゃうんですよね。
風邪気味で薬もらったりしたやつも、
朝飲んだっけ？←飲んでない
っていうことが多々あって。
風邪の薬ならまだいいけど（よくないけど）、
不妊治療の薬ってそういうわけにはいかないよね
この薬の管理とかがちゃんとできるかが不安。
本当に本当に不安
前回の移植前と移植周期の記録を見ると、
薬複数の種類を飲み、点鼻薬も1日4回とかしてて、
忘れずにできるかどうかが今から心配
お薬カレンダー的なもの用意して、
スマホにリマインダ登録でもするかな
皆さんどうやってお薬の管理してるのか気になる…
とりあえず、移植にむけて、
低糖質高タンパクの食事を心がけて、
足りない栄養はサプリで補い、
規則正しい生活を送ります