体が柔らかくなりたいなーって思ってヨガを始める方も多いはず！
骨格問題や負傷などにより動かすことに支障がない限り
もともと体が硬い人はいないです。
体が柔らかいってどういうイメージですか？
前屈でガラケーみたいに二つ折りになる
開脚１８０度
後屈で足がつかめる
わー美しいなーって憧れますよね。
人それぞれ柔らかいイメージを持っています。
そのイメージと現状がかけ離れていると体が硬いと思ってしまいます。
私の場合は、子供のころから「体が硬い」と言われていたので、
ずーっと体が硬いと思い込んでいました。
でも、自分で体が硬いって思うと体は硬くなってしまうんです。
まず体が硬いっていう思い込みを手放しましょう。
思い込みが体の動きをブロックしてしまうし、筋肉を緊張させます。
あともう一つ。
柔軟はただただ体が伸びているのではないんです。
もちろん、固まっている筋肉のリリースは必要になりますが、
体の使い方や筋肉のコントロールも大事です。
ただただ伸ばそうとしてしまうと体を傷める原因にもなります。
ちょっと体の使い方をかえるだけでも可動域はものすごく広がります。
是非普段のストレッチにプラスして体の使い方も意識してみましょう。
「安全で快適に体をうごかせるようになる前屈」
日時：毎週月曜日 夜１９時から２１時
場所：東京都五反田駅周辺（ご予約いただいた方にご連絡します）
体験：２０００円
１レッスン：３０００円
持ち物：動きやすい服装、タオル、お水
ご予約方法：ダイレクトメッセージにてご希望日時をお知らせください。