D4 日中に基礎体温計をつかってみた件

D4 今朝の基礎体温

36.43度

絶賛低温期です

こないだ高温期の時に、

毎朝の基礎体温が気になって気になって

なかなか４時間以上の

睡眠が確保できなかった

そんな中、

「高温期だったら日中測っても

基礎体温計は高い温度を記録するんだろう」

と思って、

実験的に日中も頻繁に基礎体温計を

使っていた。

結果は、昼も夜も継続して

37度以上をキープ。

高温期13日目に既に出血していた日でさえ、

37度台をキープしていた。

…じゃあ、低温期は

そこで今日、午後4時頃に

基礎体温計を使ってみた

結果は37.2度を記録

そうかー

やっぱ当たり前だけど、

低温期に一回でもこういう結果が出る

ってことは、

日中測った結果は全くもって当てにならないんだね

今周期からは

起床時すぐ計測した

基礎体温のみ信用する

ことにしました

当ったり前すぎること

書いてるんですけどね、

分かっているんですけどね、

やっぱり高温期って

藁にも縋りたい気持ちっていうか、

いかに高温期を継続させるかっていうか、、

確認して、

ああ、まだ高温期だ　わたし

って安心していたいんですよね

でも、私の場合、

基礎体温計を使って安心できるタイミング

っていうのは、

「朝イチのものしかない」

っていうのが、

この自分実験で分かって納得。

高温期のソワソワ期に

いかにリラックスして

良質な睡眠が取れるかが課題になります

あんまり妊活に心を奪われちゃいけない

んだけど

変に真面目というか凝り性なもんで

気になると突き詰めないと

気が済まなかったり

こういうメンタル面も大事なんですね〜

妊活は