＊ 収穫野菜とチキンソテーサラダ ＊

おはようございます　　



昨日休みでやりたいことあったのに
、ちょっとのつもりが3時間の昼寝　　　　　…zzzzzz…
起きたら、晩ごはんの段取り時間になって。。。　飛び起きた私でした


そんなこんなで
　　　　昨夜ごはん　

プチトマト、サニーレタスは収穫野菜

チキンソテー
のっけてます

アスパラの茎部分とヤングコーンを刻んだ玉子チャーハン
ごま油と塩、コショウだけのあっさりチャーハンでっす
汁物→ワカメスープ


チキンソテーは油を使わず
皮目から焼いて両面にしっかり焼き目をつけたら、鶏ガラスープで蒸し焼きにしたヘルシーソテー　　　

昼ごはんはあったかい蕎麦
煮た椎茸、玉子、刻みねぎ
これからは暖かい蕎麦やうどんが多くなりそうです　　　


　
今日もsmilesmile

そうそう
最後のバジルでソース作りました
久しぶりパスタ作ろかな


いつも
ありがとうございますm(_ _)m


皆さま
HAPPYな１日を










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