＊スモークサーモンサラダと牛肉ソテー＊

おはようございます　


またもや、メニューに鮭
スモークサーモンをサラダにしました　
昨夜ごはん

腹身部分なので、かなり脂のっていたから、トマトと一緒にさっぱりと
ケーパーがいい仕事してくれました

塩麹につけていた牛もも肉のブロックを更にたたいて繊維を壊して焼きました　付け合わせはジャガイモ&ブロッコリーの蒸しもの
鶏肉団子とワカメのスープ(ワカメ見えてない…)

疲れ気味だったのでお肉焼いて、付け合わせは簡単な蒸しもの…　て・ぬ・き　　
なんだか体がダルくて
お風呂に浸からず、シャワーですませ、昨日皆さんからいただいたコメンント返信してる途中でｚｚｚチーン…　まさかの　…寝おち　…　でした　
　



朝ごはん
春雨ヌードル

キャベツ、たまご、豆腐を具にラー油かけていただきまっす三つ葉は採れたもの力つけていこ

電車のお供にこの雑誌読もう

穏やかな朝に感謝です　

(福山で絵手紙を描かれている方のポストカードです)


皆さま
HAPPYな１日を




















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