移植して生着したのが
2023年9月29日
それから1年経ち
維持療法の第11サイクルが
終了したところ
■2024年9月26日（生着後1年）
血液内科受診
■血液検査結果は以下の通り
WBC（/μＬ） 3200
（やや少なめ）
RBC（/μＬ） 4050000
（ギリ）
PLT（/μＬ） 129000
（少なめ）
CRP 0.07
IgG（mg/dＬ） 1127
IgA（mg/dＬ） 211
IgM（mg/dＬ） 46
以下は先月の結果
遊離Ｌ鎖κ（mg/L） 34.7
（高め）
遊離Ｌ鎖λ（mg/L） 34.4
（高め）
κ/λ比 1.01
腎・肝機能は問題なし
HbA1c（%） 6.6 から 6.3
低下したが、まだ高め
■今回の維持療法期間中の体調（生着後1年）
やや大きめの耳鳴りは
相変わらず
年齢を考えると
薬の副作用かどうか
わからなくなってきました
同年代に耳鳴り多いです
今回の検査で薬が少なくなる
血液サラサラ、脈を整える
コレステロールを下げる
血糖値を下げる、血圧を下げる
これらは数年前の不整脈の時に
循環器内科で処方された薬で
血液内科では変更できないのでしょう
一度循環器内科を受診して
見直す必要があるかも
今回無くなったのは
抗菌剤と胃薬です
現在、処方されている薬は
レブラミド10mgと
皮疹予防用のアレルギーの薬
現在皮疹はありません
9月は練習だけで、コースは無し
左の肋骨は何となく違和感はあるものの、まだいけそうな気がしてる
ドライバーは10球くらい
ウッドは20球くらい
アイアンで200球くらい
週一回2時間程度の練習を継続中
■糖尿病対策で
体重を落とす様に言われており
そのための対策です
身体を動かす、要するに運動
この暑さでの運動は無理
買い物で30分位歩く程度
楽して出来ることを考えた結果
キクイモのパウダー5g（水溶性食物繊維）を、牛乳で溶いて朝食前に飲む
HbA1cの低下が期待できるらしい
適量のアルコール（20～25g）は、糖尿病の予防に効果がある
という事で
0.5合の焼酎を炭酸とレモンで割って飲む
炭酸とレモンにも色々と良い効果があるらしい
いずれもネット情報
検診の時先生に話しましたが特に注意はありません
血糖値の急上昇を抑えるようにすれば良い様で
食べる順番ダイエットでお馴染みの
野菜から食べる
ゆっくり食べる
甘いものをひかえて
間食しない等
食事制限はしませんでしたが
1ヶ月で1～2kg程度体重減
HbA1cも低下
自然と食が細くなりました
このまま、もう1ヶ月試すことにする