バレトンの流れ
こんにちは北海道釧路市バレトンスタンディングフローマスタートレーナー森田美貴です本日はこちら💁♀️バレトンの中身中身というか、、、どんな流れ？どんな動き？というのを紹介ですまずはウォーミングアップこの時点から音楽に合わせて動きます！足の裏や足の指、手の動き、スクワットも入っていて止まる事なく動きます🦵そして身体があたたまり 動きに慣れた頃にメインの動きです！ソールシンセシスはフィットネス→バレエ→ヨガのエクササイズの動きの順番に動きますスタンディングフローはバレエの動きを取り入れたエクササイズをメインで繰り返しますまなぼっとクラス、柳町クラスは両方のバレトンが楽しめます！道新文化教室は ソールシンセシスです！メインの動きでは頑張るところは 一つ！！その場所に集中してください🧘♀️上手い下手ではなく達成感や爽快感を。無理なく自分の負荷で調整しながら動いて下さいね！
