日曜日

日曜日の朝ごはん。

ゆるゆるカフェイン断ちを始めて1ヶ月。

早寝早起き出来るようになりました。

7時前に目が覚めてそのまま起き上がれるなんて。

以前は中途覚醒から二度寝して

重い体を引き摺りながら

やっと起きるという最悪な目覚めでした。

コーヒーは週に一回おいしいコーヒーを

飲んでいます。

同時に小麦粉断ちも始めましたが

こちらは難しいです。

おやつやお土産で小麦粉を使ったお菓子が多く

お断り出来ずにその場で頂くとか。

自分でお菓子を作る時は米粉を使うか

粉類を使わないプリン🍮を選ぶようになりました。

唇のかさかさが治ったので嬉しい限り

今年もあと少し。

みんなが幸せに年を越せると良いです

反省

年に一回のご褒美ワッフル。

何のご褒美かというと胃カメラです。

7時間絶食

今日はお腹が空いていて

かつバイオリズム的にも

心身が不安定な期間。

普段だったら気にならない事も

デスM子になって叫びたいぐらい

いらいらしてしまいました。

どうしたらもっとコントロールできるかな。

スクワットすると平気になりますが

オンラインミーティング中に

スクワットする訳にも行かず。

家族にもかなりきつい物言いをしてしまいました。

子供だ

怒りは何も生み出さず後悔と自己嫌悪で

余計つらくなります。

人として未熟。

命の母とか飲もうかな。

身近な人程感謝を忘れてしまいます。

反省

気持ちを切り替えて前に進みます。

健康な日々

またタピオカを飲んでいます。

おいしい

最近またNetflixでアグレッシブ烈子を観ています。

れさすけ君と烈子の恋が切ない

アルコール断ちして10日。

カフェイン抜き1日。

朝のだるさが無くなりました。

朝早く起きると眠くなるのも早い。

結びの一番が終わると既に眠い

21:00-05:00を睡眠に充てています。

肩凝りも解消されました。

不思議。

背筋トレ復活したからかな。

それとも水を1.5l以上摂取しているからか。

水の力は偉大なり。

イーブイ

振り返りイーブイ

きゃわいい。

コロナが拡大して以来一番忙しい9日間が

終わりました。

講習で土日終日座学だったのが

なかなかつらかったです。

11月は土曜日にセミナーや研修が入って

家が割と荒れがち。

それでもやる事があるのはありがたいです。

早く出張行きたい。

来月いよいよ県を超えた旅行に行こうかと

計画を練っています。

楽しみです

1年以上県を跨ぐ移動をしていません。

本当は宍道湖にシジミを買いに行きたかった

1月下旬からGo To トラベルも始まりそうなので

シジミは来年に持ち越します。

去年の10月からの案件が10月末に終わって

ひたすらぼんやりしてましたが

他の方々は燃え尽きる事もなく

次の課題を探していて本当にすごいです。

今年も1ヶ月と少し。

来年のタネを少しずつ撒いていきたいです。

あのCM

「僕のからだなんか百ぺんやいてもかまわない」

宮沢りえさんが新潮文庫の「夏の100冊」キャンペーン

で朗読していた一節です。

懐かしい。

当時インターネットは無かったので

敢えて探さずに出会えるのを待っていました。

やっと出会えたのは去年。

かなり時間がかかってしまいました。

調べればすぐに分かる時代になっても

きっと待っていれば会えると

のんびり待っていました。

出会えてよかったです。