私が勤めていた中小企業は部長以上は人間ドック、それ以外は健康診断。
45歳にして初めて人間ドックをやりました！！
(夫の会社で渡航前にことになっていて)
結果はまだですが、筋肉量とかフレイル診断とか色々やりまして…
もともと運動部で運動神経も良かった私。
でも、高校から運動をしなくなり、ぷくぷくと太り…
筋肉なんてないと思っていましたが、
なんと、アスリート一歩手前の普通と診断！！
こんなに体力ないのに？？？
自分でもビックリ！！
ＡIさんに聞いてみたら、筋肉を動かすための心肺力のなさとか柔軟性のなさが原因とか？
わかる気がする！！
フレイル診断は、イスに座った状態から片足で立つ(手は胸の前でクロス)。これがキツかった！！
特に左足がフラフラ！！
老後のためにも少しずつフレイルは予防しなくては！！
MEGUMIも食後すぐにスクワットするといいって言ってたし、やるかー！！スクワット！！って思いました