こんばんは。
この間ワークでなりたい自分を書いて、
そのために必要なことを書き出しました。
私のはなかなか長期戦になりそう・・・笑
まず体力つけるための運動。
今はジムがお休みしてるところが多いので、
家で仙骨ストレッチ、筋トレ、普通のストレッチを１０分しています。
仙骨は子宮を温めるために重要なところ。
なので仙骨ストレッチを見つけたのでやってみました。
そうしたら体がいつもよりポカポカしてました♡
食べたら食べただけ脂肪を蓄えるし、
だらけてたら筋肉は衰えるし・・・
身体って正直
だから身体はケアしてあげれば、
それに答えてくれます。
ちゃんと鍛えたら、引き締まってくれるし、
ちゃんと保湿したら潤ってくれます。
答えてくれば自信につながりますよね。
でも答えてくれるまで、いい効果はちょっと時間がかかります。
だからもうやだっ疲れたっって諦めないで向き合いましょう♡
夏が来るからね・・・・笑
いつもギリギリになって焦って、まぁいっか♡ってなるので、
今年は今から夏に向けて身体を作りたいなっと思います♡
みんな大好きなこの方もかなりボディメイクには努力されてますよね。
見習いたい♡
ではまたー♡