先週末は２日共10キロを走ったり歩いたりでかなりクタクタ
になったので、今週は土曜日のみ10キロ走って、日曜日の今日はのんびりウオーキングにしました。。
あまり頑張りすぎるのもね。
最近は仕事も少し落ち着いてきたので、気持ちものんびり気味です。
ダイエットを始めてから基本炭水化物
は摂らないのですが、たまにパン
が食べたくなります。基本毎日運動してるし普段から気をつけて食べているので少しなら食べてもいいのですが、最近体重が増加してきているのでどうしようかなーと思って、結局スタバでパンは見るだけで無糖のアイステｲーだけ飲んできました。。
ダイエットをするって大変ですよね。精神的にも。。。
もう少し運動も食事も頑張って、一週間に一度位は思いっきり食べれる日を作りたいと思います。