ずーと
ずーと…
ご無沙汰で～
何となく休んだら…そのまま月日はすぎ
ちゃんと生活はしてました
話しかわって！
以前から行きたかったビストロダイアでランチをしてきました。
お肉もお魚も、どれも美味しかったな～
普段お肉はあまり食べないけど
次回は
4時間かけてオーブンで焼く豚肉の低温ローストを食べてみたいな
台風が近づいていますね。最初の予報より西に移動したのでこの辺りは直撃はなくなったものの大雨になりそうです
友達に誘われヨガに行ってきました
以前習ったヨガはあまりの体の硬さについて行くのがやっと
今習っているのはソフトなヨガが多く私にはピッタリ
猫背ぎみなので肩甲骨開いて～呼吸を続けたり
いろいろなポーズで大きく呼吸を続けていると
終わる頃にはなんと胸が大きくなってる
猫背だからただ単に本来の胸の位置に戻っただけなんだよね
これをキープしなきゃ
呼吸も大事！普段かなり浅い呼吸なんだな～としみじみ感じます
105歳で死去された塩谷信男さんも呼吸の大切をさ著書に書いています
だから長生きされたのでしょうか？
ちなみに祖母も105歳まで生きました…呼吸はどうだったのかな？
ヨガで自分の体が変わっていくのが嬉しい
先生の面白いトークと普段の生活に役立つ情報等をお話して頂けるのでとっても楽しいです
しばらく続けてスタイル良くしないとね
秋は脇と股関節を重点的にやるそうです
冬になると固まるからね～
皆様台風にお気をつけ下さいませ
バタバタしていたら
あっという間に８月
最近天気がコロコロ変わりますね
最近天気がコロコロ変わりますね 先日横浜でセミナーがありビューンと行ってきました
話しに夢中で富士山見忘れました
一応関東方面に行く時は必ず拝見して願掛けを…のはずが
話しに夢中で富士山見忘れました一応関東方面に行く時は必ず拝見して願掛けを…のはずが
お土産に焼売を買ってきました。こちらは特製シウマイです。普通のも買いましたが、やはり特製の方が美味しかったそうですしかし名古屋と気温は一緒なのに横浜は過ごしやすかったな～
まだまだ暑い日が続きます体調管理に気をつけなければ