昨日健康診断の結果が返ってきました。
皆さんも毎年受けていると思いますがどうでしょうか？
少しずつ数値も悪くなってきたので、今日から運動することにしました！！
運動といってもジムとかいくのではなく軽めのものからスタートしました！
今日は１時間半の散歩です。笑
久しぶりに散歩なんてしましたが、しっかりやると結構キツいんですね。。。笑
いつも事務の仕事が多いので肩こりや腰痛が気になっていたんですが、散歩した後は体が軽く感じました！！
後でいろいろ調べたんですが、筋肉もそれなりにないといけないですし、バランスも大事だと知りました。
これからも少しずつ筋肉を増やせるように自分流のトレーニングを見つけていきたいと思います。
美容にも力を入れるためにこちらを購入してみました！！
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年と共に見た目や肌が昔とは変わってきます。
その中でこちらの三点セットを購入したら、前よりも肌がモチモチするようになりましたー！
是非オススメなので皆さんも使ってみてください。